为帮助大学生更好地应对学习与生活中的压力，寻找压力与成长之间的平衡点，2024年5月15日在南京邮电大学三牌楼校区华礼堂成功举办了主题为“内卷与躺平间的松弛感”的大学生压力管理讲座。本次由本科生2021级辅导员老师蔡珺主持。
本次讲座特别邀请了南京工业大学心理健康教育指导中心专职教师，中国心理学会注册心理师（X-21-505）、国家人社部二级心理咨询师胡明慧老师。胡老师凭借其丰富的心理咨询经验和深厚的专业知识，通过生动的实例和通俗易懂的讲解，深入剖析了压力的成因及其对学生的影响。当前大学生活中，“内卷”现象愈发严重，过度的竞争让学生们感到身心疲惫；而“躺平”心态的兴起，则反映了部分学生在面对压力时的无力感。她强调，无论是过度的“内卷”还是完全的“躺平”，都不是大学生应有的理想状态。
胡老师鼓励在校大学生们应当在“内卷”与“躺平”之间找到一种平衡。一方面，应保持积极向上的心态，不断提升自我，为未来打下坚实的基础；另一方面，也应学会适度放松，避免陷入无谓的竞争，为自己留出足够的成长空间。
胡老师的精彩讲说赢得了同学们的共鸣。讲座结束后，许多同学表示，他们将会重新审视自己对待压力的态度，努力在学习和生活中找到适合自己的平衡点。本次讲座不仅为大家提供了应对压力的新视角和新方法，更为未来从容面对学业和生活中的挑战注入了新的动力。
（撰稿：陶伊蓓；编辑：鲍捷；审核：郭强）